علكة مضاد للحموضة والارتجاع المعدي

من المهم أن تعرف أنه يمكنك منع هذه المضاعفات من خلال معرفة أسباب ارتجاع المعدة أكثر من مرة. الأسباب العشرة لارتجاع المريء هي:

1. الأكل على عجل والتوتر والقلق
   ولمعالجة هذا يكفي تجنب الأكل في أوقات التوتر والقلق. إن تناول الطعام في بيئة مرهقة يسبب حموضة المعدة.
2. تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والمالحة والدهنية
   من الواضح أن هذا أمر لا مفر منه ، ولكن يجب عليك إدارة هذا قدر الإمكان للوقاية من ارتداد المريئي. استهلاك هذه الأطعمة يسبب التهاب وتهيج المعدة.
3. تناول الكثير من الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون و …
   للاستمتاع بفوائد فيتامين سي، يمكنك استخدام أطعمة مثل الليمون الغني بفيتامين سي إلى جانب أطعمة أخرى مثل الشاي.
4. تناول الخبز غير المخبوز جيدًا، مثل الخبز الفرنسي والخبز البربري
   إذا كنت تعاني من حمض المعدة، فمن الأفضل استخدام أنواع أخرى من الخبز لمنع حموضة المعدة. من المثير للاهتمام معرفة أن تناول الخبز غير المطبوخ والثقيل يضع ضغطًا كبيرًا على المعدة لهضمها.
5. استرح واستلقِ فورًا بعد الأكل
   يؤدي هذا إلى ضعف هضم الطعام لدى الأشخاص وإضعاف عضلات المريء، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي بداخلك.
6. الإفراط في تناول الشاي
   أحد الأشياء التي لا يلاحظها معظم الناس هو استخدام الشاي القديم. يمكنك بسهولة منع مرض الجزر المعدي المريئي بالتخلي عن عادة الأكل هذه.
7. زيادة الوزن وعدم القدرة على الحركة عند الناس
   يقلل الوزن الزائد وقلة النشاط من عملية الأيض ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة ارتجاع المعدة.
8. التدخين
   يؤدي التدخين إلى إضعاف عضلات المريء. لذا اترك التدخين لكي تبتعد عن ارتجاع المعدة والأضرار الأخرى للتدخين.
9. استخدام المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية
   استهلاك المشروبات الكحولية يسبب اضطراب المعدة لدى الناس. لهذا السبب ، يمكنك بسهولة منع ارتداد المعدة عن طريق تقليل استهلاك المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية.
10. الاستهلاك المفرط للمواد المحتوية على الكافيين مثل القهوة والكابتشينو و …
    هناك عيوب كثيرة لاستخدام القهوة بالإضافة إلى جميع فوائدها. واحدة من هذه الحالات هي ارتجاع المريء. لذلك ، لمنع حدوث هذه المضاعفات ، يجب استخدام هذا المشروب بكمية قياسية.